أسباب التعب الشديد بعد شرب الماء Thailand

هل شرب الماء يضعفك؟ دعونا نتحدث عن سبب حدوث ذلك. هذا يرجع أساسًا إلى نقص الصوديوم. سيشعر الشخص بضعف شديد إذا لم يستهلك ما يكفي من الملح. أوصي بملح البحر. عندما تكون صائمًا ، فأنت عادة لا تتناول أي شيء باستثناء الماء. كلما زادت كمية المياه التي تشربها ، كلما قمت بتخفيف المعادن ، بما في ذلك الملح والصوديوم. قد يكون شرب كمية كبيرة من الماء أثناء الصيام أمرًا سيئًا. تريد دائمًا تناول ملح البحر أثناء الصيام. تحتاج أجسامنا إلى 3.5-5 جرام من الصوديوم يوميًا. هذا ما يقرب من 1.5-2 ملعقة شاي. من ملح البحر يوميا. أسباب نقص الصوديوم: • عدم تناول ما يكفي من ملح البحر • نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات • استهلاك كميات كبيرة من البوتاسيوم • ضغط عصبي • يعرق • بعض الأدوية (مدرات البول ومضادات الاكتئاب) • مشاكل في الكبد أو الكلى • إسهال • القيء طريقة واحدة لمعرفة ما إذا كنت تعاني من نقص هو تناول المزيد من ملح البحر ومعرفة ما إذا كنت تشعر بأنك أقوى. Facebook Group link https://www.facebook.com/groups/dr.ahmedmabrouk . Facebook page link https://www.facebook.com/Dr.AhmedMabroukPT . Instagram Profile https://www.instagram.com/dr.ahmedmabrouk/

Category