نصائح مهمة لمرضي القلب وصيام رمضان Thailand

ووفقًا لصحيفة healthline، لا يؤدي الصيام بالضرورة إلى تدهور صحة مرضى القلب عند مقارنته بمن لا يصوم، كما يقول طبيب القلب. ويمكن لمرضى القلب الصيام من خلال اتباع نظام غذائي متوازن ومواصلة العلاج دون انقطاع، وحتى الصيام مرة واحدة في الشهر قد يقلل من تصلب الأوعية الدموية، وفقًا لأحد الخبراء. ولكن إذا صام مريض القلب بموافقة الطبيب، يجب أن يتبع نظام مُعين حتى يُحافظ على حالته الصحية. ولا يُصاب بهبوط، أو ارتفاع ضغط الدم، أو يتعرض لأزمة قلبية، وإذا شعر أثناء صومه بتعب شديد يجب عليه الإفطار بعد سؤال الطبيب. -تقسيم الطعام من 4 إلى 5 وجبات وبكميات قليلة. -البُعد عن النشويات والكوليسترول والأطعمة المقلية. -البُعد عن الدهون تمامًا. -عدم تناول المشروبات الرمضانية والحلويات ذات السكر المُصنع. -الإعتماد على مصادر السكر الطبيعية مثل الفاكهة بشرط ألا يزيد عن 150 جم. -شُرب ما لا يقل عن 8 أكواب مياه. -اتباع رياضة المشي من ربع إلى نصف ساعة يوميًا. ومن الضروري أن يدرك مرضى القلب أن الصوم خلال الشهر الكريم يسهم في التقليل من كميات الطعام والحد من التدخين والتوتر، ما يقلل المخاطر العامة الناجمة عن أمراض القلب.  يساعد الصوم على إراحة الجهاز الهضمي نحو 15 ساعة وتوفير 10% من كمية الدم التي يضخها القلب لمختلف أعضاء الجسم، ما يحسن حالة المرضى بشكل عام. الرئيسية غرفة الأخبار سياسة رمضان 2022إكسبو 2020الرأياقتصادرياضة منوعات صحةثقافةمجتمعفنشبابعلوم وفضاءحوادثبيئة فيديو إنفوجرافكوروناتكنولوجياالذكاء الاصطناعيسياحة وسفرسيارات وضع ليلي اللغة فارسىTürkçefrançaisአማርኛ تابعونا على السوشيال ميديا                 صيام مرضي القلب في شهر رمضان ونصائح مهمه ومفيدة 10 نصائح لإفطار مريض القلب في رمضان.. المقليات ممنوعة   يتخوف كثير من مرضى القلب والأوعية الدموية من الصيام خلال شهر رمضان رغم فوائده التي تنعكس إيجابيا على صحتهم بشرط الالتزام بأنواع الطعام. ومن الضروري أن يدرك مرضى القلب أن الصوم خلال الشهر الكريم يسهم في التقليل من كميات الطعام والحد من التدخين والتوتر، ما يقلل المخاطر العامة الناجمة عن أمراض القلب. أيضا يساعد الصوم على إراحة الجهاز الهضمي نحو 15 ساعة وتوفير 10% من كمية الدم التي يضخها القلب لمختلف أعضاء الجسم، ما يحسن حالة المرضى بشكل عام. تناول الأسماك الزيتية بانتظام يقي من أمراض القلب أطعمة يتناولها مريض القلب في رمضان الدكتور مجدي نزيه عزمي، رئيس المؤسسة العلمية للثقافة الغذائية في مصر، قال إن هناك روتينا يجب أن يتبعه مريض القلب منذ أذان المغرب وحتى الفجر. وقدم الطبيب المختص لـ"العين الإخبارية" مجموعة من النصائح لمرضى القلب والأوعية الدموية، منها: - من المهم الابتعاد عن كل ما هو مقليات، وأي زيوت تتعرض للحرارة. - مضاعفة كمية السلطة الخضراء في وجبة الفطور الرئيسية. - الاهتمام بتضمين الثوم للوجبات ضروري جدا، خاصة طبق السلطة الخضراء. 8 نصائح للوقاية من الأزمات القلبية.. صحة الأسنان مهمة - يفضل أن يكون الحساء الدافئ في إفطار رمضان شوربة خفيفة، سواء كرنب أو بصل أو طماطم أو شوربة خضراوات. - يجب الإفطار على محلول سكري خفيف مثل الكركديه والعرقسوس. - الابتعاد عن المشروبات الرمضانية المعروفة بسكرها الكثيف، وأي أصناف حلوى حتى السكر الطبيعي مثل العسل. - الاهتمام بتناول الفاكهة بإجمالي 150 جراما من أي صنف على الأكثر. - من المهم تقليل كمية النشويات في الوجبة الرئيسية، لكن ممنوع إلغائها حفاظا على الكبد. - من المهم الإكثار من شرب المياه خلال الفترة من المغرب وحتى الفجر.  الحركة مهمة لمريض القلب بعد تناول الطعام، سواء داخل المنزل أو المشي خارجهوجبة السحور الألبان المتخمرة كونها تساعد على عملية الهضم، ويمكن الاختيار بين الزبادي واللبن الرايب، وآخر شيء يفضل أن تتضمنها الوجبة هو الكاكاو لأنه يساعد على عدم العطش لفترة طويلة". ##صيام مرضي القلب #فائدةالصيام في رمضان لمرضي القلب #زر_الإشتراك_ليصلك_كل_جديد #شير #زر_التنبيه #فائده #معلومة

Category