Duration 4:2

تمرين الضغط..push up..من اللاشيئ الى الاحتراف Thailand

1 003 watched

Published 24 Jul 2020

تمرين الضغط من أرخم التمارين الرياضية ومعظم الرياضيين بيكرهوه ف الفيديو دا هتتعلم ازاي تبتدي تلعب ضغط مهما كنت بطة بلدي مع التسلسل ف الفيديو هتبقى لاعيب ضغط درجة اولى عايز تتابعنا اكتر انضم لجروبنا ع الفيس بوك وانضم لمجتمع سفاحين الكروش وصفات اكل صحية و معلومات تغذية و رياضة https://www.facebook.com/groups/185757189319479/