تطوير عضلات الظهر له تاثير كبير على اعتدال القامة, التخلص من ألام الرقبة و أسفل الظهر و كذلك شد و نحت المظهر الخارجي للظهر.
بهذا الفيديو و خلال عشر دقائق فقط, أشرح لكم توزيع عضلات الظهر دور كل عضلة و أيضا مجموعة تمارين تختص مجاميع عضلات الظهر...
هذا الفيديو اخذ مني وقت صراحة للإعداد و المونتاج... فلا تقصرون بتعليقاتكم حتى اشوف اذا تحبون اكثر من هذه الفيديوهات و أيضا انشروها و ساعدوني بتوصيل المعلومات...
يومكم عسل
إيهاب
للإرشاد الغذائي و التدريب الخاص مع إيهاب فتنس المراسلة للتفاصيل
Eihabfitness@gmail.com
00:26 مقدمة
01:16 أنواع عضلات الظهر
01:50 دور عضلة التراب
03:40 دور عضلة اللات
04:49 تمارين تفيد كل الظهر
06:19 تمارين الترابز
08:12 تمارين الاتز
صفحاتي على مواقع التواصل الإجتماعي:
Official Website:
https://www.eihabfitness.com
Facebook:
https://www.facebook.com/EihabFitness/
Instagram:
https://www.instagram.com/eihabfitness/