نقص هذا الفيتامين سبب رئيسي في تورم القدمين وضعف الأعصاب وعدم إنتظام ضربات القلب Thailand

تورم القدمين او تورم الرجلين وإرتفاع ضغط الدم الطبيعي واضعف الأعصاب او التهاب الأعصاب اللي بسبب تنميل اليدين وتنميل الرجلين والشد العضلي المتكرر كله ده بيحصل نتيجه نقص البوتاسيوم بيساعد البوتاسيوم في علاج ارتفاع ضغط الدم هنتعرف في الحلقة دي علي اعراض نقص البوتاسيوم وأهم مصادر البوتاسيوم الطبيعيه ومن اكثر ناس معرضه لنقص البوتاسيوم اولا اعراض نقص البوتاسيوم ارتفاع ضغط الدم حيث يعتبر ضغط الدم المرتفع من اعراض نقص البوتاسيوم بسبب دور البوتاسيوم المهم في تقليل الضغط علي جدران الأوعية الدموية وبالتالي نقص البوتاسيوم بيسبب ضيق الشرايين وارتفاع ضغط الدم ثاني اعراض نقص البوتاسيوم هي احتباس السوائل في الجسم اللي بيسبب تورم اليدين و تورم القدمين وده بسبب دور البوتاسيوم المهم في عمل توازن لملح الصوديوم في الجسم وبالتالي نقص البوتاسيوم بيسبب احتباس السوائل وتورم الجسم زي تورم اليدين والرجلين ثالث اعراض نقص البوتاسيوم هي ضعف وتشنج العضلات بسبب عدم وصول الإشارات العصبيه من المخ الي العضلات وده ممكن يسبب عدم انتظام ضربات القلب ضيق التنفس وصعوبة في التنفس واحساس بألم في الصدر تشنج العضلات وضعف العضلات وسبب الشد العضلي المتكرر تنميل الاطراف والاحساس بوخز والم في الأطراف زي تنميل اليدين والرجلين الامساك والانتفاخات ومشاكل الجهاز الهضمي مصادر ا البوتاسيوم الطبيعيه هي البنجر واوراقه الاسماك الافوكادو المكسرات الورقيات الخضراء زي السبانخ والخس والجرجير وأهم اسباب نقص البوتاسيوم نقص المغنسيوم الادوية المدرة للبول مرض السكري مقاومة الانسولين الاسهال المزمن القئ المزمن #تورم_القدمين #تنميل_اليدين #ضغط_الدم

Category