#رياضة_كيتو #لوكارب #كيتو_فوود
مع النظام الكيتوني الرياضة تستوجب زيادة البروتين في
الوجبات والحرص على إتباع رياضة دات جهد منخفظ ولو كانت طويلة الأمد تكون مفيدة أكثر بحيث يكون 50% إلى 70 من جهدك فقط هو المستعمل وبالتالي الحصول على وزن مثالي وقوة أكثر
ر
المسموح و الممنوع في الكيتو دايت
/watch/kbkGZHOhHdihG
وصفات #الكيتو دايت
/watch/kWvdbJtCGFxCd
الصيام المتقطع
/watch/4I77E4TSZUXS7
كيف تعرف أنك في الكيتو دايت
/watch/0ym2ycKMltbM2
عندما تكون في الحالة الكيتونية، يمكنك ممارسة التمارين الرياضية لفترة أطول دون أن تتعب
#كيتو دايت نضام يتماشى مع رياضة خفيفة الجهد مما يعطي نتائج رائعة