أيهما الأفضل وأكثر فعالية فيتامين د2 أم د3 Thailand

عندما تريد رفع فيتامين د في الجسم يوجد نوعين من المكملات فيتامين د 2 وفيتامين د 3 فهل هما متطابقين؟ فيتامين د 2: • مصنوع بشكل رئيسي صناعياً • يمكنك الحصول على فيتامين D2 من الفطر (لكن الكثير من الناس لا يفعلون ذلك) • لا توجد الكثير من الدراسات حول فيتامين D2 • الدراسات التي أجريت على فيتامين D2 ليس لها فائدة انخفاض معدل الوفيات التي يتمتع بها D3 • فيتامين D2 أقل تكلفة ، لكنك بحاجة إلى المزيد منه لرؤية النتائج فيتامين د 3: • يمكنك الحصول على فيتامين D3 من مصادر حيوانية (الأسماك الدهنية واللحوم الحمراء وكبد سمك القد وزيت كبد سمك القد والكبد وصفار البيض والزبدة) • هناك دراسات على فيتامين د 3 • فيتامين D3 أسرع 5 مرات في التحويل • فيتامين د 3 أقل سمية • فيتامين د 3 أكثر استقرارًا الخلاصة: عند اختيارك فيتامين د احرص أن يكون من نوع د3 لتعلم فوائد وكيفية تطبيق حمية الكيتو مع الصيام المتقطع من الضروري مشاهدة المقاطع في الرابط التالي: /playlist/PLxEsaWbL1O2BoCFB_oFLbPpIAeQTqmPRm تابع ملخصات ومقالات مفصلة في موقعنا: https://www.drbergarabic.com/ تابعنا على فيسبوك:ArabicDrBerg وانستجرام: drberg.ar نبذة عن الدكتور إيريك بيرج: يبلغ الدكتور من العمر 55 عاماً، وهو معالج يدويّ متخصّص في الكيتوزية الصحية والصيام المُتقطّع. إنه مؤلف الكتاب الأكثر مبيعاً "الخطة الغذائية لحمية الكيتو الصحية" ومدير "Dr. Berg Nutritionals". لقد توقف عن ممارسة الطب وأخذ يُركّز على التوعية الصحية عبر وسائل التواصل الاجتماعي. إخلاء مسؤولية: حاز الدكتور إيريك بيرج على درجة طبيب معالجة يدويّة من جامعة بالمر للمعالجة اليدويّة عام 1988. إن استخدامه لـ"دكتور" أو "د." للإشارة إلى نفسه يتعلق بهذه الدرجة فقط. الدكتور بيرج معالج يدويّ مُرخّص له في فيرجينيا وكاليفورنيا ولويزيانا، إلا أنه لم يعد يمارس المعالجة اليدويّة في أي ولاية أو يرى المرضى حتى يتمكن من التركيز على توعية الناس ويتفرّغ لذلك، لكن رخصته لا تزال سارية المفعول. هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية، ولا يخلق علاقة طبيب بمريضه بينك وبين الدكتور بيرج. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. لا يحمل أي مما يلي،"The Health & Wellness و Dr. Berg Nutritionals وDr. Eric Berg, D.C."، مسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص أو أي معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع. شكراً للمشاهدة!

Category