Végétaux avec le moins de Net Glucides

Net Glucides = glucides total - Fibres. Les fibres sont aussi des glucides particuliers qui n'ont aucun effet sur l'Insuline et le glucose du sang. Les fibres nourrissent nos bactéries dans notre intestin donc ralentissent l'absorption du sucre dans le sang. Quand tu achètes tes aliments vérifiez si l'aliment contient des fibres ou non.. C'est toujours bien d'acheter les aliments qui contiennent les fibres car c'est ce qui est bien pour ton organisme. Généralement ces végétaux a moins de net glucides sont riche en nutriments et faibles en calories. Donc consommons plus de végétaux car cela est avantageux. N'oublie pas de t'abonner a mon YouTube si tu ne l'avais pas encore fait Merci

Category