10 MIN ABS workout شد البطن السفلى | تنحيف الكرش Thailand

تخلصي من الكرش المترهلة بعد الولادة ! للتخلص من الكرش وشد البطن السفلى لابد من الالتزام بالتمارين الرياضية و تكملتها بغذاء صحي و متكامل . هذه التمارين فعالة و سريعة جدا لتخسيس الكرش والخصروشد البطن مع حرق الدهون حول هذه المناطق. هذه التمارين ,MIN 10 في ستجعلك تحسين بالحريق🔥 في عضلات البطن. تحدي 14 يوما للبدء (ABS WORKOUT) .بملاحظة الفرق. هذه التمارين تستهدف اساسا البطن السفلية و العلوية .لا حاجة لمعدات ، يمكنك فقط متابعة ما أفعله ! 30 ثانية لكل جانب والتبديل إلى الجانب الآخربدون استراحة 🌞🌞🌞 ⭐⭐⭐⭐للحصول على النتائج كأي امر في الحياة لا بد من الالتزام و المداومة.⭐⭐⭐⭐ .يمكنكم وضع الموسيقى المحببة لديكم اثناء التمارين اذا كانت موسيقى من اختياري لا تناسبكم 😀 A 10 min intense ABS WORKOUT at home, no equipment is needed. This workout will target your belly and make your muscles BURN🔥 . 14 days ABS challenge to notice the different in your belly and area around the waist. How to lose and burn belly fat FAST?! I am a civil engineer and mom to 3 kids who has passion is to help other moms to train their bodies and get fit after pregnancy. Music by: Music by Fiji Blue - Numb - https://thmatc.co/?l=8E1A67C6 https://thmatc.co/?l=268D00E2 Music by THE WLDLFE - The Other Side - https://thmatc.co/?l=C6FFC88C Music by Franchesca - NVM - https://thmatc.co/?l=2EFEF219 # تنحيف_البطن#تخلصي_من_البطن شد البطن السفلى | تنحيف الكرش # KarimaRik #شد_البطن # تخسيس_البطن _إزالة الكرش # التخلص_ من _الكرش # كيفية _التخلص _من _الكرش #التخلص_ من_ الكرش_ بعد _الولادة #تمارين _منزلية #ABSworkout # تخسيس _البطن_إزالة _الكرش_ بسرعة Email: thomkarima@gmail.com

Category