فوائد وأهمية الخضار لجسم الإنسان - تعرف على فوائد الثوم المذهلة Thailand

يستعرض الفيديو 25 نوع من الخضار مع شرح أهم فوائدها تعتبر الخضار مصدر للألياف الغذائية، وللعديد من الفيتامينات الضرورية والمعادن المهمة، مثل: فيتامين أ وفيتامين ج وفيتامين هـ، والبوتاسيوم، والمغنيسيوم، والكالسيوم، والحديد، وحمض الفوليك، وغيرها من مضادات الأكسدة والمركبات النباتية المهمة لمناعة الجسم تعرف على 1-فوائد البطاطس - البطاطا تساعد على فقدان الوزن 2-البقدونس يحسن رائحة الفم 3-الجرجير فوائده مذهلة لجهاز التنفس 4-الفاصوليا الخضراء يساهم في علاج الاكتئاب وتقوية العظام 5-البازلاء الخضراء تقلل فرصة حدوث الجلطات 6-الخيار مفيد لعلاج التهاب المفاصل 7-النعناع يساعد في تخفيف ألالام الدورة الشهرية 8-البندورة تقاوم التجاعيد وعلامات الشيخوخة 9-البامية أو البامة لمكافحة أمراض الكبد 10-السفرجل يعالج فقر الدم وامراض القلب 11-الملفوف يقاوم الجراثيم ويكافح الالتهابات 12- فول الصويا الخضر يعزز الخصوبة 13-الجزر خفض مستويات الكوليسترول بالدم 14-الزنجبيل يسلعد في الوقاية من السرطان 15- الفليفلة يحافظ على صحة البشر 16- البصل الأخضر يحمي العظام من الهشاشة 17 الفجل تعزيز المناعة وازالة السموم 18- الكوسا يعوو الصحة النفسية والعقلية 19- الفطر المشروم خفض مستويات الكوليسترول 20- الخس تساعد على فقد الوزن 21- الباذنجان او البانجان يحارب التجاعيد 22- البروكلي لد دور بصحة العظام 23- الثوم مفيد للحامل ولصحة الشعر 24- السبانخ يحافظ على صحة العظام 25- البقلة أو الرجلة يلعب دور مهم في تطور الأطفال ونموهم #فوائد_الخضار #أهمية_الخضار #فوائد_مذهلة #الخضار_كلها_مفيدة

Category