حريق لعضلات البطن السفلة ! تمرين مضمون 100% فقط يلزمه الاستمرار
.
برنامج رياضي لشد ترهلا البطن
اليوم الاول , الثالث , الخامس
هذا الفيديو
وراه مباشرة
كاريو إذا أردت نزول الوزن
/watch/s0151=t&sMv65_LKhpJK5
أو تمرين طاباطا اذا اردت المحافظة على الوزن
/watch/0n9UuOXHUHuHU
.
اليوم الثاني , الرابع , السادس
/watch/s5=t&EKLezjPqMr9qt
.
الانستقرام INSTAGRAM
sarapopfit
.
INQUIRIES : sara@sarapopfit.com